Поскольку спиртное вызывает в некоторых случаях сонливость, бытует мнение, что алкоголь помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна. По словам сомнолога Наталии Золотаревой, такое убеждение ошибочно. В разговоре с «Газетой.
Эксперт по сну Бурак Оздемир рассказал, что холодным темным утром многим трудно просыпаться и посоветовал, что можно сделать, чтобы взбодриться. Свои рекомендации специалист назвал изданию Daily Record.
Алтайский край занимает в России второе место по производству биологически активных добавок. БАДы, сделанные на Алтае, становятся хорошим подспорьем в развитии местного туризма и санаторно-курортного лечения.
Травмирующий опыт и хронический стресс могут привести к истощению организма и запуску процессов преждевременного старения. Об этом РИАМО рассказал главный врач клиники Маршака, психиатр, нарколог Дмитрий Вашкин.
Сон в душном помещении грозит головными болями и снижением работоспособности, потому что так человек не сможет восстановить свои ресурсы. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Спортсмены говорят о том, что весь мир вокруг нас может стать залом для тренировок. Не обязательно иметь оборудование, тренажеры, чтобы двигаться и выполнять упражнения с ощутимым эффектом.
Людям с травматическим опытом важно нормализовать образ жизни, чтобы скорректировать его последствия. Об этом РИАМО рассказал главный врач клиники Маршака, психиатр, нарколог Дмитрий Вашкин.
Всего 100–200 граммов сухофруктов в день поддержат здоровье сердца, рассказал NEWS.ru доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения Виталий Наполов.
